peyek arašidov kreker
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Veliko kalorij in maščob
peyek arašidov kreker ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.3 na 100 g Praženi arašidi zagotavljajo podobno zadovoljivo hrustljavost, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev s 27 na 1.
Praženi arašidi - GL 3.2 na 100 g Mandlji imajo v primerjavi s krekerji veliko manjši glikemični vpliv (GL 1), kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Mandlji - GL 1 na 100 g Ta semena so hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GL 1), ki ohranja užitek ob slanem prigrizku brez dviga sladkorja v krvi.
bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
peyek arašidov kreker je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 23 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Zagotavlja nenasičene maščobe
- Veliko kalorij in maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks peyek arašidov kreker?
peyek arašidov kreker ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je peyek arašidov kreker primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
peyek arašidov kreker ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Praženi arašidi.
Kako peyek arašidov kreker vpliva na krvni sladkor?
peyek arašidov kreker ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite peyek arašidov kreker v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
