Čokoladna palačinka
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Čokoladna palačinka ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Francoska palačinka (70).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot pri palačinkah, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 26 na 3.
- Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g To ponuja zadovoljivo čokoladno alternativo sladici z bistveno manjšim glikemičnim učinkom.
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To je hranljiva sladica z nizkim glikemičnim indeksom, ki pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi.
Oblike Francoska palačinka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladna palačinka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladna palačinka?
Čokoladna palačinka ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je Čokoladna palačinka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladna palačinka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Katera oblika Francoska palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Francoska palačinka v tej bazi ima ajdove palačinke najnižjo glikemično obremenitev (11 na 100 g).
Preverite Čokoladna palačinka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
