Kruh s suhim sadjem in oreščki
Srednji GI
GL 27.5 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz polnozrnatih žit in oreščkov
- Zmerna glikemična obremenitev
Kruh s suhim sadjem in oreščki ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 22 na 8, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa služi kot neposredna alternativa kruhu.
socca - GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ponuja nižji GI 36 in znižan GL 16, zaradi česar je različica vašega prvotnega izbora, ki je bolj prijazna do krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruh s suhim sadjem in oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz polnozrnatih žit in oreščkov
- Zagotavlja zdrave maščobe iz oreščkov
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh s suhim sadjem in oreščki?
Kruh s suhim sadjem in oreščki ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27.5 na 100 g.
Ali je Kruh s suhim sadjem in oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh s suhim sadjem in oreščki ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je socca.
Kako Kruh s suhim sadjem in oreščki vpliva na krvni sladkor?
Kruh s suhim sadjem in oreščki ima glikemično obremenitev 27.5 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kruh s suhim sadjem in oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
