socca
Nizek GI
GL 2.4 na značilna rezina (30 g) · GL 8 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev in indeks
- zmeren vnos natrija
socca ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 26. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5.8 na 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
kuhane cele leče - GL 5 na 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
solatka iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
socca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev in indeks
- dober vir beljakovin
- visoka vsebnost nenasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- nizka vsebnost topnih vlaknin
- nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks socca?
socca ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je socca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
socca ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako socca vpliva na krvni sladkor?
socca ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite socca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
