solatka iz čičerike
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
solatka iz čičerike ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Vsebujejo bistveno manj ogljikovih hidratov kot čičerika, zato so boljša izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
črna soja v prahu (cela) - GL 2 na 100 g Zaraj izjemno nizke vsebnosti neto ogljikovih hidratov so idealna izbira za obvladovanje inzulinske rezistence.
mešanica lupininih fižolov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solatka iz čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in rastlinskih beljakovin
- Bogato z nenasičenimi maščobami, ki so zdrave za srce
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
- Možna vsebnost natrija pri konzerviranih različicah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solatka iz čičerike?
solatka iz čičerike ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je solatka iz čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solatka iz čičerike ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solatka iz čičerike vpliva na krvni sladkor?
solatka iz čičerike ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite solatka iz čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
