črna soja v prahu (cela)
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- izjemno visoka vsebnost beljakovin
- zmerna predelava (moka)
črna soja v prahu (cela) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črna soja v prahu (cela) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 14 g |
| Beljakovine | 40 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno visoka vsebnost beljakovin
- zelo visoka vsebnost vlaknin, nizek glikemični indeks
- bogato z nenasičenimi maščobami
- zmerna predelava (moka)
- potencialni alergen (soja)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črna soja v prahu (cela)?
črna soja v prahu (cela) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je črna soja v prahu (cela) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črna soja v prahu (cela) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črna soja v prahu (cela) vpliva na krvni sladkor?
črna soja v prahu (cela) ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite črna soja v prahu (cela) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
