kuhan gigantski fižol
Nizek GI
GL 7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
kuhan gigantski fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan gigantski fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 135 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.5 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z rastlinskimi beljakovinami
- Nizek glikemični indeks
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
- Nizka vsebnost maščob
- Ni popoln vir beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan gigantski fižol?
kuhan gigantski fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je kuhan gigantski fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan gigantski fižol ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kuhan gigantski fižol vpliva na krvni sladkor?
kuhan gigantski fižol ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kuhan gigantski fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
