kuhan fižol pinto
Nizek GI
GL 11 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
kuhan fižol pinto ima glikemični indeks 39, enak kot navadni Suhi pinto fižol (39).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Suhi pinto fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan fižol pinto je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 143 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje nekaj natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan fižol pinto?
kuhan fižol pinto ima glikemični indeks 39 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je kuhan fižol pinto primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan fižol pinto ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Suhi pinto fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Suhi pinto fižol v tej bazi ima Konzerviran pinto fižol najnižjo glikemično obremenitev (6.8 na 100 g).
Preverite kuhan fižol pinto v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
