Konzerviran pinto fižol
Nizek GI
GL 17.8 na skodelica (260 g) · GL 6.8 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos natrija (če je konzerviran)
Konzerviran pinto fižol ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Suhi pinto fižol (39). Ena skodelica (260 g) doda glikemično obremenitev 17.8.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 175201 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Suhi pinto fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Konzerviran pinto fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 1.1 |
| 1 skodelica | 260 g | 17.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.02 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.6 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 4.6 g |
| Maščobe | 0.56 g |
| Nasičene | 0.11 g |
| Nenasičene | 0.45 g |
| Natrij | 240 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- zmeren vnos natrija (če je konzerviran)
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Konzerviran pinto fižol?
Konzerviran pinto fižol ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (260 g) ima glikemično obremenitev 17.8; na 100 g je glikemična obremenitev 6.8.
Ali je Konzerviran pinto fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Konzerviran pinto fižol ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Suhi pinto fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Konzerviran pinto fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Suhi pinto fižol v tej bazi (6.8 na 100 g).
Preverite Konzerviran pinto fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
