Suhi pinto fižol
Nizek GI
GL 16.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 11 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin (podpira nadzor krvnega sladkorja)
- Zmerna glikemična obremenitev
Suhi pinto fižol ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 16.5.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ponujajo veliko manjši glikemični vpliv in višje razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati v primerjavi s fižolom pinto.
črna soja v prahu (cela) - GL 12.6 na 100 g Leča ima nižjo glikemično obremenitev in večjo gostoto mikrohranil kot fižol pinto.
leča - GL 8 na 100 g Zagotavljajo ugodnejši profil vlaknin, ki pomaga pri učinkovitejšem upočasnjevanju absorpcije glukoze.
Čičerika
Oblike Suhi pinto fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Suhi pinto fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 143 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9 g |
| Topne | 2.7 g |
| Netopne | 6.3 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin (podpira nadzor krvnega sladkorja)
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost škroba
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhi pinto fižol?
Suhi pinto fižol ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 16.5; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je Suhi pinto fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhi pinto fižol ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Suhi pinto fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Suhi pinto fižol v tej bazi ima Konzerviran pinto fižol najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite Suhi pinto fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
