borlotti fižol
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
borlotti fižol ima glikemični indeks 29 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 6. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
borlotti fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8.9 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- nizek delež nenasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: borlotti fižol
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks borlotti fižol?
borlotti fižol ima glikemični indeks 29 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je borlotti fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
borlotti fižol ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako borlotti fižol vpliva na krvni sladkor?
borlotti fižol ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite borlotti fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
