Rjava čičerika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Rjava čičerika ima glikemični indeks 29, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Rjava čičerika uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Rjava čičerika je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✓ Bogata s prehranskimi vlakninami
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✗ Zmerna glikemična obremenitev
- ✗ Nizka vsebnost maščob
- ✗ Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 321 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.9g |
| Naravni | 2.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.3g |
| Topne | 1.6g |
| Netopne | 3.7g |
| Beljakovine | 22g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 9mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rjava čičerika?
Rjava čičerika ima glikemični indeks 29, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Rjava čičerika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rjava čičerika ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rjava čičerika vpliva na krvni sladkor?
Rjava čičerika ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →