Vrtni bob
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Vrtni bob ima glikemični indeks 24 (Nizek).
Posodobljeno 4. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Vrtni bob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vrtni bob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 88 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 7.6 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vrtni bob?
Vrtni bob ima glikemični indeks 24 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Vrtni bob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vrtni bob ima nizek glikemični indeks (24), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Vrtni bob ima najnižjo glikemično obremenitev?
Vrtni bob ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Vrtni bob v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite Vrtni bob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
