kuhan bob
GI 40 · NizekGL 6 / 100 g9/10
Nizek GI
40 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
kuhan bob ima glikemični indeks 40, višji kot navadni Vrtni bob (24).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Vrtni bob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan bob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
88
Kalorije
15.6 g
Ogljikovi hidrati
7.6 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 88 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 3.6 g |
| Beljakovine | 7.6 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
- Vsebuje zmerno količino ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan bob?
kuhan bob ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je kuhan bob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan bob ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Vrtni bob ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Vrtni bob v tej bazi ima Vrtni bob najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite kuhan bob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
