kuhan beli fižol
Nizek GI
GL 8 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
kuhan beli fižol ima glikemični indeks 35, višji kot navadni beli fižol (31).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike beli fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan beli fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.4 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8.7 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Malo maščob in brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan beli fižol?
kuhan beli fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je kuhan beli fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan beli fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika beli fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami beli fižol v tej bazi ima beli fižol najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite kuhan beli fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
