črni soja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
črni soja ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se črni soja uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črni soja je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High plant protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ Potential anti-nutritional properties (lectins)
- ✗ Possible flatulence-inducing effect
- ✗ Frequent genetic modification (GMO)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7g |
| Naravni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7.5g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 12.4g |
| Maščobe | 6.4g |
| Nasičene | 0.8g |
| Nenasičene | 5.6g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni soja?
črni soja ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni soja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni soja ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni soja vpliva na krvni sladkor?
črni soja ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
