Slano pecivo
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Slano pecivo ima glikemični indeks 65, enak kot navadni Sladko testo (65).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo znatno manjši glikemični vpliv (GI 10, GL 2), hkrati pa ohranjajo podobno hrustljavo teksturo in izkušnjo prigrizka.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Ti krekerji zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja (GI 35, GL 8) v primerjavi s pecivom, hkrati pa služijo kot neposredna in nasitna slana zamenjava.
krekerji iz mandljeve moke - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika je slana, hrustljava alternativa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 8) ter dodatno koristjo vlaknin in beljakovin, ki pomagajo ublažiti skoke glukoze.
praženi čičerikin prigrizek
Oblike Sladko testo
- GI 65 · GL 31 na 100 g
Sladko testo - Mandljevo testo za vetrceGI 15 · GL 2 na 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 na 100 g spinach and feta pastry
špinačna pita s feta sirom - Hot dog pecivoGI 70 · GL 20 na 100 g hot dog
- vegansko pecivoGI 65 · GL 31 na 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 na 100 g mince pie
Testo za mince pie - Cimetov zvitekGI 75 · GL 45 na 100 g cinnamon twist
- +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Slano pecivo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Vsebuje tako nasičene kot nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Slano pecivo?
Slano pecivo ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je Slano pecivo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Slano pecivo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika Sladko testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladko testo v tej bazi ima Mandljevo testo za vetrce najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Slano pecivo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
