Sladko testo
Srednji GI
GL 37.2 na značilna kos (120 g) · GL 31 na 100 g
- Nudi hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
Sladko testo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 37.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- GL 1 na 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Pekan
Oblike Sladko testo
- Mandljevo testo za vetrceGI 15 · GL 2 na 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 na 100 g spinach and feta pastry
špinačna pita s feta sirom - Hot dog pecivoGI 70 · GL 20 na 100 g hot dog
- Slano pecivoGI 65 · GL 26 na 100 g salty
- vegansko pecivoGI 65 · GL 31 na 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 na 100 g mince pie
Testo za mince pie - Cimetov zvitekGI 75 · GL 45 na 100 g cinnamon twist
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladko testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nudi hitro energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladko testo?
Sladko testo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 37.2; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je Sladko testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladko testo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Katera oblika Sladko testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladko testo v tej bazi ima Mandljevo testo za vetrce najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Sladko testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
