jabolčni brownie
Srednji GI
GL 26.4 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin iz jabolk
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
jabolčni brownie ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot brownie, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 10.
črni fižol brownies - GL 8 na 100 g To ponuja podobno teksturo pečenega priboljška z veliko nižjim GI 28 in GL 8.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g To zagotavlja okus kuhanih jabolk z dodanimi beljakovinami, kar rezultira v veliko nižjem GL 4 v primerjavi z 18.
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčni brownie je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 29 g |
| Naravni | 11 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 6.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin iz jabolk
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčni brownie?
jabolčni brownie ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26.4 na 100 g.
Ali je jabolčni brownie primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčni brownie ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je črni fižol brownies.
Kako jabolčni brownie vpliva na krvni sladkor?
jabolčni brownie ima glikemično obremenitev 26.4 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčni brownie v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
