črni fižol brownies
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- še vedno sladica, zmerno predelana
črni fižol brownies ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Brownies (40). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Brownies
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni fižol brownies je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nižji glikemični indeks kot običajni brownies
- vsebuje rastlinske beljakovine
- še vedno sladica, zmerno predelana
- vsebuje dodan sladkor (tudi če je naraven)
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni fižol brownies?
črni fižol brownies ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je črni fižol brownies primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni fižol brownies ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Brownies ima najnižjo glikemično obremenitev?
črni fižol brownies ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Brownies v tej bazi (10 na 100 g).
Preverite črni fižol brownies v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
