oreščki v beli čokoladi
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin iz oreščkov
- visoka vsebnost sladkorja
oreščki v beli čokoladi ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 24. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Mandlji v temni čokoladi imajo znatno nižjo glikemično obremenitev (8 v primerjavi s 27), hkrati pa ohranjajo podoben sladek in bogat okus.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 5 na 100 g Mandlji v temni čokoladi brez sladkorja imajo veliko manjši glikemični vpliv (GL 5) v primerjavi z oreščki v beli čokoladi, zato so boljša izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
mandlji v temni čokoladi - GL 1 na 100 g Surovi makadamija oreščki so hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GL 1), ki zagotavlja zdrave maščobe brez nenadnega dviga sladkorja, ki ga povzroči bela čokolada.
Makadamija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
oreščki v beli čokoladi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 44 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 38 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 36 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin iz oreščkov
- zagotavlja nenasičene maščobe
- visoka vsebnost sladkorja
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks oreščki v beli čokoladi?
oreščki v beli čokoladi ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je oreščki v beli čokoladi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
oreščki v beli čokoladi ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem.
Kako oreščki v beli čokoladi vpliva na krvni sladkor?
oreščki v beli čokoladi ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite oreščki v beli čokoladi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
