tajski čaj chou
Srednji GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin iz jajc in mlečnih izdelkov
- visoka vsebnost sladkorja
tajski čaj chou ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo sladice, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 25 na 3.
bademova moka jogurtova torta - GL 4 na 100 g To je zadovoljujoča alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki ponuja bogat profil okusa z bistveno manjšim vplivom na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja kremasto, sladko poslastico z veliko nižjo glikemično obremenitvijo, ki zagotavlja vlaknine in beljakovine za stabilizacijo glukoze v krvi.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tajski čaj chou je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin iz jajc in mlečnih izdelkov
- zagotavlja kalcij iz kremne polnitve
- visoka vsebnost sladkorja
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- ultra predelana rafinirana moka in dodani sladkorji
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tajski čaj chou?
tajski čaj chou ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je tajski čaj chou primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tajski čaj chou ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je bademova moka jogurtova torta.
Kako tajski čaj chou vpliva na krvni sladkor?
tajski čaj chou ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tajski čaj chou v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
