sadni nadev
Srednji GI
GL 3.9 na značilna žlica (15 g) · GL 26 na 100 g
- vsebuje nekaj naravnih sadnih sladkorjev
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
sadni nadev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g It has lower glycemic load, more fiber, and no added sugar, supporting blood sugar control.
Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja - Nesladkana jabolčna čežanaGL 5 na 100 g This option is lower in added sugars and glycemic load, and offers more fiber than standard fruit fillings.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj naravnih sadnih sladkorjev
- nizek delež maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- nizek delež vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni nadev?
sadni nadev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 26.
Ali je sadni nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni nadev ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja.
Kako sadni nadev vpliva na krvni sladkor?
sadni nadev ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadni nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
