kremna rolica
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka vsebnost sladkorja
kremna rolica ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja kremasto, s hranili bogato alternativo z GL 2, ki je za krvni sladkor veliko bolj stabilna kot rogljiček s kremo z visokim GL.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g Ti nudijo hrustljavo, sladko izkušnjo z GL 8, kar ponuja veliko boljši glikemični profil, hkrati pa še vedno poteši željo po sladkem prigrizku.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 1 na 100 g To je odlična nizkoglikemična alternativa sladici z GL le 1, ki zagotavlja kremasto teksturo brez hitrega vpliva na glukozo, kot ga ima pecivo.
ricotta sir z cimetom in stevijo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kremna rolica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kremna rolica?
kremna rolica ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je kremna rolica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kremna rolica ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako kremna rolica vpliva na krvni sladkor?
kremna rolica ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kremna rolica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
