jogurtna torta
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
jogurtna torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 25. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g To je neposredna, nizko-glikemična alternativa originalni torti, ki znatno zmanjša GL s 25 na 3.
bademova moka jogurtova torta - GL 2 na 100 g Zagotavlja podobno kremasto teksturo in sladek profil kot originalna torta, vendar z veliko nižjim GL 2.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurtna torta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizek vnos vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurtna torta?
jogurtna torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je jogurtna torta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurtna torta ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je bademova moka jogurtova torta.
Kako jogurtna torta vpliva na krvni sladkor?
jogurtna torta ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jogurtna torta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
