Polnozrnata focaccia
Srednji GI
GL 7.2 na značilna rezina (30 g) · GL 24 na 100 g
- Višja vsebnost vlaknin kot beli kruh
- Zmeren vnos natrija
Polnozrnata focaccia ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni focaccia (70). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 24 na 3, hkrati pa zagotavlja podobno osnovo za nadeve ali sendviče.
osnova za pico iz cvetače - GL 2.7 na 100 g Te možnosti nudijo veliko manjši glikemični vpliv (GL 2 v primerjavi s 24), hkrati pa ohranjajo hrustljavo teksturo focaccie, podobno žitom.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Mandljeva moka je odlična nizkoglikemična alternativa (GL 1 v primerjavi s 24) za peko, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi s kruhom iz žit.
Mandljeva moka
Oblike focaccia
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnata focaccia je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Višja vsebnost vlaknin kot beli kruh
- Vsebuje zdrave maščobe iz oljčnega olja
- Zmeren vnos natrija
- Predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnata focaccia?
Polnozrnata focaccia ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je Polnozrnata focaccia primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnata focaccia ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Katera oblika focaccia ima najnižjo glikemično obremenitev?
Polnozrnata focaccia ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami focaccia v tej bazi (24 na 100 g).
Preverite Polnozrnata focaccia v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
