zavitek
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz skutnega nadeva
- Visok glikemični indeks
zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 7. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Krusta za pito brez žit iz mandljeve mokeGL 1 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo peciva z bistveno nižjim GL (1 proti 23) in GI (5 proti 65), kar zmanjšuje vpliv na krvni sladkor.
- GL 1 na 100 g To ponuja zadovoljivo, z beljakovinami bogato alternativo sladici z veliko nižjim GL (1 proti 23) and GI (20 proti 65).
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 5.5 na 100 g To zagotavlja naravno sladko alternativo, bogato z vlakninami, ki povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja v primerjavi z zavitkom.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zavitek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz skutnega nadeva
- Zagotavlja kalcij iz mlečnih izdelkov
- Visok glikemični indeks
- Pomemben delež dodanih sladkorjev
- Zmerno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zavitek?
zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zavitek ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Krusta za pito brez žit iz mandljeve moke.
Kako zavitek vpliva na krvni sladkor?
zavitek ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
