breskov drobljenec
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj sadja (breskve)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
breskov drobljenec ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 17. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno manjši glikemični vpliv (GI 20, GL 1), hkrati pa zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za dodatno stabilizacijo krvnega sladkorja v primerjavi z breskovim kolačem z visokim glikemičnim obremenitvijo.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g Uporaba mandljeve moke namesto rafiniranih žit znatno zmanjša glikemično obremenitev (GL 8 v primerjavi s 25), zaradi česar je to veliko bolj stabilna izbira za sladko poslastico.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
breskov drobljenec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj sadja (breskve)
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Malo vlaknin in beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks breskov drobljenec?
breskov drobljenec ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je breskov drobljenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
breskov drobljenec ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako breskov drobljenec vpliva na krvni sladkor?
breskov drobljenec ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite breskov drobljenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
