Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
mamey sapote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandljev kompot Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
mešanica začimb za juho Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Nadev z brusnicami Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Navaden cmok Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrt suši burger Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 ocvrta tempura rolica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrti pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 omaka iz suhih sliv in vina Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 opečen sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Orehova torta Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 pečen toast s sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s krompirjem in sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 piroške z zeliščnim sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pita z arašidovim maslom Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
pizza rolice Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 ploščat kruh z burrato in olivnim oljem Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 polnjena ovsena rolica Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 polnjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 polnozrnat kruh z maslom Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 polnozrnata slivova torta Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Polnozrnati kruh s česnom in oljčnim oljem, rahlo popečen Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Pomarančna piščančja jed Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 prigrizek s pico, gobami in zelišči Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
rezina štirih sirov pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 sezamov suši Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
sirast nadev iz koruznega kruha Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sirova palčka Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 sladoled z okusom črnih malin, koščki čokolade in testom za piškote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Šumeče tablete z elektroliti Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu s pistacijami in brusnicami Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s praženim fižolom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's palačinke z mlado čebulo (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vaflji z banano in piro Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 veganska pica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganski kornet za sladoled Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vloženi čatni Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Žafranova palačinka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
zamrznjeni stromboli Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 zapiekanka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zeliščna torta Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrta polnjena palačinka Srednji GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 zeliščni pierogi Srednji GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 malinova pita Srednji GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
bagel z mletim mesom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 beljakovinska ploščica z mandljevim maslom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 borovničev drobljenec Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
chow mein rezanci Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Hrskavi arašidi BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
hrustljavi čebulni vložki Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind ploščica Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Kruh iz kvinoje in amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Limonina krema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Marmelada iz malin brez sladkorja Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
medena gorčica omaka Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Noetov puding Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
polnozrnat amarantin kruh Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 polnozrnat kruh z jajci Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 polnozrnata pogača Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
prašek za hujšanje v napitku Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 salami štručka Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sirov prašek za začinjanje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sirov rogljiček Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 marelični cmoki Srednji GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 balzamični preliv Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bučna marmelada Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 bučna pita Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 češnjev liker Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 cmoki s slivami Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 cmoki z borovnicami Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 čokoladna vaflja z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan rezanci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
fižolov kruh Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Glazura iz sojinega mleka Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 hruškova ržena torta Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
japonska BBQ omaka Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpatska kremna rezina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasična palačinka Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 kruh iz lečine moke Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Kruh s chia semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 listnata košarica Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 listnato testo za kremno juho Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 malinov friand Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 mavrični šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
muffin iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos z guacamolom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nadev iz črnega ribeza Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Ocvrta banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 palačinka z nadevom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
