Nadev z brusnicami
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
Nadev z brusnicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- GL 4 na 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
lečin preliv - GL 9 na 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
divja riž, gobice in zeliščni nadev - Mandljeva moka s sušenimi italijanskimi zeliščiGL 1.6 na 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nadev z brusnicami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vključuje sadje (brusnice)
- Zagotavlja zmerno količino beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nadev z brusnicami?
Nadev z brusnicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Nadev z brusnicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nadev z brusnicami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako Nadev z brusnicami vpliva na krvni sladkor?
Nadev z brusnicami ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Nadev z brusnicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
