divja riž, gobice in zeliščni nadev
Nizek GI
GL 13.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 9 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
divja riž, gobice in zeliščni nadev ima glikemični indeks 45, enak kot navadni divja riž (45). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 13.5.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike divja riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
divja riž, gobice in zeliščni nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z rastlinskimi hranili
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
- nizka vsebnost vitaminov, topnih v maščobah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks divja riž, gobice in zeliščni nadev?
divja riž, gobice in zeliščni nadev ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 13.5; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je divja riž, gobice in zeliščni nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
divja riž, gobice in zeliščni nadev ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika divja riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
divja riž, gobice in zeliščni nadev ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami divja riž v tej bazi (9 na 100 g).
Preverite divja riž, gobice in zeliščni nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
