divja riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
divja riž ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se divja riž uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
divja riž je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ zmerna vsebnost vlaknin
- ✓ nizek dodatek sladkorjev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ manj vlaknin kot pri nekaterih polnozrnatih žitih
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 101 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7g |
| Naravni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.8g |
| Topne | 0.36g |
| Netopne | 1.44g |
| Beljakovine | 4g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.25g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks divja riž?
divja riž ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je divja riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
divja riž ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako divja riž vpliva na krvni sladkor?
divja riž ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →