palačinka z nadevom
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
palačinka z nadevom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Ta alternativa z mandljevo moko znatno zniža glikemično obremenitev s 23 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja užitek ob uživanju palačink.
- GL 2.7 na 100 g Ta ovoj iz lanenih semen je hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki zniža glikemično obremenitev na 2,7 in pomaga preprečevati nenadne skoke glukoze.
lanen zavitek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinka z nadevom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- zagotavlja hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- zmerno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinka z nadevom?
palačinka z nadevom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je palačinka z nadevom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinka z nadevom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako palačinka z nadevom vpliva na krvni sladkor?
palačinka z nadevom ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite palačinka z nadevom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
