lanen zavitek
Nizek GI
GL 3.2 na značilna kos (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični vpliv
- Potencialno visoka stopnja predelave
lanen zavitek ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.2.
Posodobljeno 7. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lanen zavitek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lanen zavitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27 g |
| Topne | 7 g |
| Netopne | 20 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 25 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični vpliv
- Odlično razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Potencialno visoka stopnja predelave
- Kalorično gosta živila
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lanen zavitek?
lanen zavitek ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.7.
Ali je lanen zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lanen zavitek ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika lanen zavitek ima najnižjo glikemično obremenitev?
lanen zavitek ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami lanen zavitek v tej bazi (2.7 na 100 g).
Preverite lanen zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
