hruškova ržena torta
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje sadje (hruško)
- Zmerna vsebnost dodanega sladkorja
hruškova ržena torta ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 6. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 23) ter zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g Ta mafin uporablja mandljevo moko za drastično zmanjšanje glikemične obremenitve (8 proti 23), hkrati pa ohranja podobno izkušnjo uživanja v sladici.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g To zagotavlja visoko beljakovinsko, nizko glikemično alternativo, ki zadovolji željo po sladkem z veliko manjšim vplivom na raven glukoze.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hruškova ržena torta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sadje (hruško)
- Zagotavlja prehranske vlaknine iz ržene moke
- Nižji GI kot torte iz bele moke
- Zmerna vsebnost dodanega sladkorja
- Predelane žitne sestavine
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hruškova ržena torta?
hruškova ržena torta ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je hruškova ržena torta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hruškova ržena torta ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako hruškova ržena torta vpliva na krvni sladkor?
hruškova ržena torta ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hruškova ržena torta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
