malinova pita
Srednji GI
GL 21.7 na 100 g
- Nekaj vlaknin in polifenol izvira iz jagodičevja
- Veliko dodanega sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov iz peciva
malinova pita ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Krusta za pito brez žit iz mandljeve mokeGL 1 na 100 g Ta pita ponuja podobno izkušnjo sladice z bistveno nižjim GI 5 in GL 1, kar zmanjšuje dvig krvnega sladkorja v primerjavi s klasično pito.
- GL 3 na 100 g To zagotavlja kremasto alternativo s sadnim okusom in veliko nižjim GL 3, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven glukoze.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je klasična nizkoglikemična zamenjava za sladico, ki nudi bogat okus z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
malinova pita je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 39.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20.5 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 14.5 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 12.2 g |
| Nasičene | 5.4 g |
| Nenasičene | 6.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nekaj vlaknin in polifenol izvira iz jagodičevja
- Majhna količina beljakovin in nenasičenih maščob
- Veliko dodanega sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov iz peciva
- Energijsko bogata sladica z veliko nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev, neugodna pri inzulinski rezistenci
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks malinova pita?
malinova pita ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21.7 na 100 g.
Ali je malinova pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
malinova pita ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Krusta za pito brez žit iz mandljeve moke.
Kako malinova pita vpliva na krvni sladkor?
malinova pita ima glikemično obremenitev 21.7 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite malinova pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
