sirova palčka
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
sirova palčka ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 26. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirova palčka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 16 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirova palčka?
sirova palčka ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je sirova palčka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirova palčka ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako sirova palčka vpliva na krvni sladkor?
sirova palčka ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sirova palčka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
