malinov friand
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje mandlje za zdrave maščobe
- Visoka vsebnost sladkorja
malinov friand ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI (20 proti 55) in GL (1 proti 23), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ostaja zadovoljiva, kremasta poslastica.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - Sveže maline s stopljeno 90% temno čokoladoGL 4 na 100 g Ta možnost zagotavlja profil okusa malin z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GI 25, GL 4) v primerjavi s friandom.
- GL 8 na 100 g Uporaba mandljeve moke namesto rafinirane moke znatno zniža GI na 28 in GL na 8, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
malinov friand je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje mandlje za zdrave maščobe
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Predelana moka in dodani sladkorji
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks malinov friand?
malinov friand ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je malinov friand primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
malinov friand ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako malinov friand vpliva na krvni sladkor?
malinov friand ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite malinov friand v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
