mešanica začimb za juho
Srednji GI
GL 3.2 na značilna žlica (15 g) · GL 21 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visoka vsebnost natrija
mešanica začimb za juho ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Prehranski kvas zagotavlja slan, umami profil okusa, podoben mešanicam začimb, hkrati pa znatno zmanjša glikemični vpliv (GI 15 proti 60).
prehranski kvas - GL 4.5 na 100 g Prašek iz sušenih gob je odlična nizkoglikemična (GL 2) alternativa, ki doda globok, slan okus brez visokega glikemičnega bremena predelanih mešanic začimb.
gobov prah - GL 14 na 100 g Miso pasta ponuja fermentirano, slano globino, ki lahko nadomesti mešanice začimb, hkrati pa zagotavlja zmernejši glikemični odziv (GL 15 proti 21).
miso pasta
Sorodne oblike
- bistra zelenjavna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Čista juha - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
kremna juha iz brokolija in cvetače - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Kremna juha iz cvetače in rdeče paprike - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
pire juha iz bučk in pora - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
špinačna juha - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Juha iz sira in brokolija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica začimb za juho je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 18000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi majhno količino beljakovin
- zelo visoka vsebnost natrija
- zmeren glikemični indeks in obremenitev
- vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica začimb za juho?
mešanica začimb za juho ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je mešanica začimb za juho primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica začimb za juho ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je prehranski kvas.
Kako mešanica začimb za juho vpliva na krvni sladkor?
mešanica začimb za juho ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica začimb za juho v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
