špinačna juha
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
špinačna juha ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
- bistra zelenjavna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Čista juha - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
kremna juha iz brokolija in cvetače - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Kremna juha iz cvetače in rdeče paprike - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
pire juha iz bučk in pora - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Juha iz sira in brokolija - GI 45 · GL 3 na 100 g znamka: amys_kitchencanned
Juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špinačna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Minimalna stopnja obdelave
- Visoka vsebnost vode za sitost
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačna juha?
špinačna juha ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je špinačna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačna juha ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako špinačna juha vpliva na krvni sladkor?
špinačna juha ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite špinačna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
