Juha
Nizek GI
GL 12 na značilna pločevinka (400 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna vsebnost natrija
Juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
- bistra zelenjavna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Čista juha - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
kremna juha iz brokolija in cvetače - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Kremna juha iz cvetače in rdeče paprike - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
pire juha iz bučk in pora - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
špinačna juha - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Juha iz sira in brokolija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 330 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelana hrana
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Juha?
Juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Juha vpliva na krvni sladkor?
Juha ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
