tiramisu s pistacijami in brusnicami
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje oreščke za zdrave maščobe
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
tiramisu s pistacijami in brusnicami ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja bogato, kremasto izkušnjo sladice z znatno nižjim GL 1 v primerjavi z 21, kar zmanjšuje dvig krvnega sladkorja.
avokadov čokoladni mousse - GL 8 na 100 g To ponuja zadovoljivo, hrustljavo in sladko alternativo z GL 8, ki jo telo veliko lažje obvlada kot GL 21 pri originalu.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 2 na 100 g To zagotavlja kremasto, sadno možnost sladice z veliko nižjim GL 2, ki ponuja bolj zdrav profil kot tradicionalni tiramisu.
grški jogurt z jagodičevjem in stevio
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tiramisu s pistacijami in brusnicami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje oreščke za zdrave maščobe
- Nekaj vlaknin iz pistacij in brusnic
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelana sladica
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tiramisu s pistacijami in brusnicami?
tiramisu s pistacijami in brusnicami ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je tiramisu s pistacijami in brusnicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tiramisu s pistacijami in brusnicami ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako tiramisu s pistacijami in brusnicami vpliva na krvni sladkor?
tiramisu s pistacijami in brusnicami ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tiramisu s pistacijami in brusnicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
