polnjeno pecivo
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
polnjeno pecivo ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 28. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Zavitek iz cvetače ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (2 proti 21) in GI, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za osnovo slanega obroka.
zavitek iz cvetače - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin zagotavlja z vlakninami bogato, nizko glikemično alternativo (GL 1 proti 21), ki poteši željo po pekovskih izdelkih brez dviga krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka je odličen nizko glikemični nadomestek (GL 1 proti 21) za testo, saj zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine za upočasnitev absorpcije glukoze.
Mandljeva moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnjeno pecivo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- zagotavlja beljakovine iz nadeva
- vir vitaminov skupine B
- visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- zmerna vsebnost nasičenih maščob
- predelano in z visoko vsebnostjo natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnjeno pecivo?
polnjeno pecivo ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je polnjeno pecivo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnjeno pecivo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako polnjeno pecivo vpliva na krvni sladkor?
polnjeno pecivo ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnjeno pecivo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
