borovničev drobljenec
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
borovničev drobljenec ima glikemični indeks 58 (Zmeren).
Posodobljeno 9. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža GL z 22 na 3 in doda beljakovine, ki pomagajo stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom - GL 3 na 100 g Ta možnost ponuja nasitno, z beljakovinami bogato alternativo hrustljavi sladici z veliko nižjim GL 3.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
borovničev drobljenec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 21 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 110 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja antioksidante iz borovnic
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks borovničev drobljenec?
borovničev drobljenec ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je borovničev drobljenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
borovničev drobljenec ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom.
Kako borovničev drobljenec vpliva na krvni sladkor?
borovničev drobljenec ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite borovničev drobljenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
