Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z beljakovinami in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija iz jogurta
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom?
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom vpliva na krvni sladkor?
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
