fritata
GI 20 · NizekGL 1 / 100 g6.5/10
Nizek GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 6.5/10
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
fritata ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 14. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike fritata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fritata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
3 g
Ogljikovi hidrati
10 g
Beljakovine
9 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje predelano meso (šunka)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fritata?
fritata ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je fritata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fritata ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika fritata ima najnižjo glikemično obremenitev?
fritata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami fritata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite fritata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
