Zelenjavna frtalja
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Bogata z vlakninami in beljakovinami
- Vsebuje zmerno količino natrija
Zelenjavna frtalja ima glikemični indeks 20, enak kot navadni fritata (20).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike fritata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna frtalja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogata z vlakninami in beljakovinami
- Bogata z mikrohranili iz zelenjave
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna frtalja?
Zelenjavna frtalja ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Zelenjavna frtalja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna frtalja ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika fritata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelenjavna frtalja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami fritata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zelenjavna frtalja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
