polnozrnata slivova torta
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Višja vsebnost vlaknin iz polnozrnate moke
- Vsebuje dodan sladkor
polnozrnata slivova torta ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 31. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g To zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 4 proti 21) in dodaja beljakovine za pomoč pri stabilizaciji ravni sladkorja v krvi.
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu - GL 3 na 100 g To je hranljiva alternativa, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev (3 proti 21) v primerjavi s slivovim kolačem.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnata slivova torta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Višja vsebnost vlaknin iz polnozrnate moke
- Vsebuje sadje (slive)
- Nižji GI kot pri rafiniranih tortah
- Vsebuje dodan sladkor
- Zmerna stopnja predelave
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnata slivova torta?
polnozrnata slivova torta ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je polnozrnata slivova torta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnata slivova torta ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu.
Kako polnozrnata slivova torta vpliva na krvni sladkor?
polnozrnata slivova torta ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnata slivova torta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
