Kind ploščica
Srednji GI
GL 8.8 na značilna ploščica (40 g) · GL 22 na 100 g
- Dober vir zdravih nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Kind ploščica ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Pakirana žitna ploščica (65). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 8.8.
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.2 na 100 g Zagotavljajo zdrave maščobe in vlaknine brez skoka krvnega sladkorja, ki ga povzročajo dodani sladkorji.
Surovi, nesoljeni mandlji - GL 1 na 100 g Bogati so z magnezijem in beljakovinami ter imajo znatno nižji glikemični učinek kot predelane ploščice.
Bučna semena z lupino - GL 3 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in omega-3 maščobnih kislin pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja veliko učinkoviteje kot sladkani prigrizki v ploščici.
chia puding
Oblike Pakirana žitna ploščica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kind ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 24 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir zdravih nenasičenih maščob
- Spodobna vsebnost beljakovin
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerno do visoko glikemično obremenitev
- Ultra-predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kind ploščica?
Kind ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 8.8; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je Kind ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kind ploščica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Surovi, nesoljeni mandlji.
Katera oblika Pakirana žitna ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kind ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pakirana žitna ploščica v tej bazi (22 na 100 g).
Preverite Kind ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
