Pakirana žitna ploščica
Srednji GI
GL 16.8 na značilna ploščica (40 g) · GL 42 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
Pakirana žitna ploščica ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Posodobljeno 4. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 27.5 na 100 g Lower glycemic load, higher healthy fats and fiber, and no added sugars make it more suitable for blood sugar management.
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Provides more protein, fiber, and lower added sugars, resulting in a lower glycemic impact.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 5 na 100 g Contains natural sugars, healthy fats, and fiber, leading to a slower blood sugar rise compared to packaged snack bars.
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom
Oblike Pakirana žitna ploščica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pakirana žitna ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- vsebuje prehranske vlaknine
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- močno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pakirana žitna ploščica?
Pakirana žitna ploščica ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Pakirana žitna ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pakirana žitna ploščica ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika Pakirana žitna ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pakirana žitna ploščica v tej bazi ima Kind ploščica najnižjo glikemično obremenitev (22 na 100 g).
Preverite Pakirana žitna ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
